cangkuang membawa hikmah

 tajuk...gila gempak. last week sabtu and ahad dua hari ke sana. ada survey untuk buat acara TBMT di sana. cangkuang ni di daerah sukabumi atas bukit. taman negara..so kena hiking, jalan dalam 'tahi lembu' (read:lumpur) berpacat-pacatan, hujan-hujanan, kedinginan..memang sengsara.

hujan2 main air terjun..bocah...bocah..and they called me kondom hijau..rain coat tu membuat posture seseorang jadi macam kondom..wahaha

 paling sengsara saya tak makan nasi selama 2 hari. i mean nasi yg proper gizi empat sehat lima sempurna. start sabtu pagi before nak berangkat, jz have a slice of bread and a cup of choclate milk. then siang tu hanya makan indomie (kalori dr indomie hanya 350kcal.) lepas tu hiking panjat gunug..omaigod..lapar wey..dah la hujan pulak tu. tubuh memerlukan lebih kalori untuk menghasilkan panas dan tenaga akibat hiking dan kedinginan. kalori seorang perempuan yang hanya melakukan aktiviti sedang seperti kuliah adalah 1100-1500kCal. so hitung la betapa laparnya saya pada hari tu..kesian kan?

begonia..tengah2 hiking lapar, tak da makanan pemandu hiking kasi makan batang daun begonia ni..

 habis tu, dah nak maghrib baru balik ke puncak, to my friend of mine's villa. before balik makan sekali lagi indomie. lapar lagi..macet pulak dari sukabumi tu. lepas tu rembat susu plus beng beng amel. sampai je villa shane terus makan. tapi siket je. tapi serius hipoglikemi.

besok nya breakfast makan cereal je. kemudian ke cangkuang lagi. before hiking makan indomie...lagiii..pastu break jap sebab hujan rembat indomie silmi. plus nasi goreng. so hiking lagi. dah siap semua lapar lagi..ingat nak makan indomie lagi tp tahan nafsu..malam tu baru makan nasi tapi kat KFC di rest area..junk food lagi. dua hari tu makan junk food je..haha

so memang di cangkuang makanan ruji hanyalah indomie telur. frankly said before this sy makan indomie (instant mee) once in a blue moon. memang tak makan indomie. tapi sejak akhir2 ni addicted la pulak. hehehehe..gara2 survey la ni. huhuhu..

bukti makan indomie..berselera bukan??

 tapi pikir2 balik, orang2 miskin hanya makan indomie je setiap hari. plus kerja diorang lagi berat, krn menggunakan fisik. tapi boleh je survive. mungkin ini efek dari sejak kecil dibesarkan dengan kehidupan yang leisure, yang tak pernah susah. kalo puasa pon, memang tujuan puasa supaya kita paham hidup orang2 susah..tapi lepas berbuka makanan macam seminggu tak jumpa makanan, so value dari puasa tu tak dapat. tengok la waktu berbuka, macam2 makanan ada ats meja.

so memang cangkuang buat saya berubah, dari tak makan instant mee terus jadi addicted. dari yg physical tak fit, terus fit. dari yg tak pernah uruskan sesuatu, belajar untuk uruskan sesuatu. dari yang jenis tak ambil pusing tak kesah, jadi seoarang yang harus berpikir dari segala sudut. memang ada hikmahnya.hehehehe..

tp taubat lepas ni tak akan makan indomie sampai macam tu lagi dah kot. selagi masih boleh dapat gizi empat sehat lima sempurna, takkan kot..hehehehe

funny exam answer

since i start my KKD, i have a weekly oriented exam. so every week i'll sit for my exam and it pressure me a lot!...to cheer up myself, lets pictures do the talking..enjoice!

hahaha...now i understand why every time my sis check her students exam paper, she'll get mad..hahahaha..but it is funny..lol...




p/s:pics credit to mr.google

makasih pak!

Minggu ini dalam stase minor. Stase neurologi. Setelah dua minggu stase anak yang agak sibuk bagai nak pecah kepala, exam tak prepare main redah ujian je..so minggu ni leisure la siket. Neuro tak seberat stase major yang lain. Agak santai. 

So tadi ujian untuk neuro dengan Prof. Harko. Prof harko ni dia dulu seorang tentera angkatan laut. So dia dh terbiasa dengan disiplin dan hormat. Memang Nampak dari gaya dia seorang tentera. Dan kitaorg dapat ujian dengan dia. 

Sebelum nak ujian, harus lapor dulu dengan format:

“saya Nur fairuz, nomer NIM 030073**, siap untuk ujian saat ini prof!’

Haaa..gitulah format dia. So start la saya dengan anamnesis ke pasien. Nasib baik pasien dia baik. Siap bagi jawapan lagi. Saya tak sempat tanay dia dah jawab, tak pon buat isyarat mata suruh saya Tanya. Hehehehe..makasih pak....

tapi mula2 start history taking macam susah jugak. dapat kasus kejang. so kejadian dia macam ni:

S: bapa kenapa ya?bisa saya bantu?

P: saya baal2..seluruh tubuh...(denggggg! pak ini kasus kejang pak..kasus kejang..salah script ni pak..)

S: sejak kapan pak?

P:udah satu bulan dok..(deng!!! lagi sekali..tak terarah ni..tak pe..gamble!)

S: bapa kejang ya?

P:iya..saya kejang..(aduh..syukur..mmg terbaik la pak!)

Habis anamnesis pemeriksaan fisik neurologi. Mula dengan kesadaran sampai ke pemeriksaan fungsi luhur.  Nak buat pemeriksaan semua tu ketar wey..serius. prof harko tu kelakar tapi suara dia kencang. Dia tak marah tapi memang suara dia kencang. Haha..tremor tangan ni buat pemeriksaan.

Dah habis buat pemeriksaan, so habislah ujian. Dah habis ujian..kena laopr lagi sekali pulak...format dia: (waktu ni saya memang tak tau format nak lapor habis ujian macam mana, nasib baik prof suruh saya ikut apa dia cakap).

“saya, Nur fairuz telah selesai menjalani ujian. Terima kasih!”

So sebelum keluar, saya pon ucapla terima kasih ke bapak pasien. Pastu saya pon ucap terima kasih ke prof. Tapi...................saya telah split of tongue! Saya cakap macam ni:

“terima kasih pak!” instead of “terima kasih prof!” 

Aduh....gila...ya allah prof kaget..

Respon prof harko:

‘’haa????? Bapak??? Emang saya bapak kamu???hahahahaha...bapak mu jengkol.....hahahahahah”

prof harko..i adore him so much.. Sp.KJ, Sp.S..hebat bukan??

 Habis guling2 dia ketawa..bapak pasien pon ketawa..aduh malu..punya la sy control ayu sejak mula ujian, dah nak habis ujian dah nak keluar silap perkataan pulak...maluuuuu,..

Tapi Alhamdulillah semuanya berjalan lancer. Ujian dipermudahkan oleh-Nya...:)

terima kasih

terima kasih

matur nuwun

muchas grasias

barame salamat

syukran

thank you

arigato

shie shie

nandri

buat encik MARA kerana allowance saya sudah masuk..

mouth-to-mouth breathing

diskusi dengan adik2 tentang tekni-teknik BLS..

pernah dengar basic life support?bantuan hidup dasar? ala yang ada mouth-to-mouth breathing tu..yang tekan2 dada tu..kalo kat tivi slalu kalo ada perempuan lemas dalam kolam renang, lepas tu ada lelaki hensom gila babas datang buat mouth-to-mouth breathing..ingat tak??haaaa tu la basic life support (BLS)..bantuan hidup dasar..

sebenarnya BLS ini kompentensi semua orang..tak payah dokter..takpayah paramedik..semua orang sebenarnya kena tau cara BLS yang betul..salah satu step dalam BLS ada CPR.ada banyak perkara dalam BLS. cuma hari ini nak bercerita tentang CPR iaitu gabungan antara pernafasan mulut ke mulut dan pemijatan jantung..so sementara nak tunggu ambulance sampai tu, kita boleh la mengaplikasikan cpr yang baik dan benar..bukannya yang macam dalam tivi.

twilight..jacob do the wrong cpr to bella..lots of mistakes there..

so contoh dari CPR yang salah adalah seperti kes di atas..dari movie twilight..jacob cuba melakukan CPR pada bella yang kelemasan. antara kesalahan yang ketara adalah:
1.jacob tak menilai jalan nafas, tak check nadi dan nafas..angkut dari laut terus buat CPR..
2. tangan jacob sebetulnya harus tegak..bukan bengkok
3. daya yang digunakan untuk 'memijat jantung' adalah dari beban badan, bukan dari beban di tangan. so belakang si jacob harus tegak..bukan bongkok..
4. jacob harus memposisikan diri dengan stabil, dengan lutut difiksasai ke tanah..
5. posisi jacob harus di sisi korban, samada sisi kanan atau kiri terserah.bukan di atas badan si korban..
6. waktu melakukan pemijatan jantung gunakan bagian tgn yg keras..ala tau kan yang dekat pergelangan tangan tu, kan keras kan..gunakan yang itu..bukan tapak tangan..

cuba bandingkan dengan yang jacob buat, jauh bezanya..so ini cara CPR yang benar..:)

 so sekarang nak bagi sedikit sharing tentang step2 dalam BLS..step dia senang je..ingat S-R-A-B-C. apakah itu SRABC? mari kita lihat..

S- safety. iaitu keselamatan kita sebagai penolong..kalo rasa tak boleh tolong jangan tolong..contohnya kita tak pandai berenang, tapi ada korban lemas, jangan nak tunjuk hero jadi superman berenang jugak..so keselamatan kita harus dijaga jugak..kalo tak boleh, mintabantuan orang yang lebih berkemampuan. sementara itu telepon ambulance..kalo kat malaysia telepon 999. kalau di indonesia telepon 112 (correct me if im wrong) (gambar step 1)

R-repon. iaitu lihat korban itu sebenarnya sedar atau tidak. kalau dia sedar, kenapa kita harus bagi CPR kan??nak kena tumbuk dengan dia? cara nak tau respon dari dia adalah dengan menampar lengan atas si korban..waktu ni jugak nilai nadi dan nafas korban, ada atau tak.

A-airway. jalan nafas..tengok jalan nafas dia, ada sumbatan atau tidak. jalan nafas tu mukut dan hidung dia. (gambar step 2)

B- breathing. tengok dia boleh bernafas normal atau tidak. bernafas atau tidak. kalo tak bernafas tapi nadi dia ada baru bagi pernafasan mulut ke mulut. tapi jangan terlalu berani nak bagi pernafasan mulut ke mulut tu..sekarang banyak penyakit berbahaya seperti HIV, TBC, so hati2 ya untuk step ni. kalo tak nanti kita pulak yang sakit. (gambar step 3)

C- circulation. peredaran darah dalam tubuh. ni dibagi untuk korban yang nadi takda, nafas takda. (gambar step 4 dan 5)

roughly, step dia macam ni ya.

so kalau ada PMI atau PBSM buat kursus BLS silalah ikut. tak rugi belajar benda ni. ilmu tu. untung2 kita boleh selamatkan nyawa orang. pahala besar tu..:)

p/s: step2 dan info di atas sangat minimal ya..serius, banyak steps yang saya tak sentuh. yang saya tak diskusikan. dan itu adalah secara kasarnya. sila baca lagi ya..:)
p/s/s: pics credit to google

a-b-c!

sape pernah main permainan kanak2 yg mula2 buat 5 kolum..lepas tu setiap kolum tu ada tajuk dia iaitu nama, nama tempat/negara, nama haiwan, nama buah and nama benda..so sapa betul semua dia menang..nak pilih tu berdasarkan abjad a-b-c..pernah tak??tau kan??

so masa kecik2 dulu, selalu main tu dengan kakak n my cousins..waktu tu kat rumah atuk..darjah dua waktu tu..kitaorang pon main la dengan happy nya. yela kena tinggal sebab para bapa dan ibu ke kebun untuk mencari durian..anak2 ditinggal di rumah..hehe..

so ktorg pon amik turn masing2..waktu tu lina punya turn..dia pilih huruf Z. ya allah susahnya huruf Z, ye la mana ada sangat perbendaharaan kata yang dalam huruf Z kan? sikit sangat..serius..ye la darjah dua kan..
saya ni jenis tak mau kalah..pikir jugak..paling susah bab nama buah..saya intip yg kakak sy, dia tulis buah zaitun..eh tak boleh sama, nanti markah kurang..

tiba2...ting! dapat baik nallereke punya idea...waktu tu baru habis blaja bab istinjak kt school..ustazah ajar..

tau tak bongok nye saya, tang kolum nama buah tu saya buat buah ZAKAR! very the confident! nak dijadikan cerita part tu mak pak kitaorang baru je balik dari dusun..

so pas cek jawapan gila2 kuat jerit nama buah: buah zakar! out of sudden seluruh rumah terdiam..dari pak sedara sampai ke anak2 nya..ibu sya malu la apa lagi..tp sy yg blur ni buat muka toya je..ye la mana tau maksud buah zakar tu apa..

pastu dapat baik punya lecture dr ibu..hahaha..kenangan betul la..
bodoh2 cerdik orang kata..
kalo jadi macam ni nak salahkan sapa ni??

lepas peristiwa tu baru tau buah zakar tu adalah penis..tu la ustazah..cakap nak berlapik sangat sampai mengelirukan anak murid..kasian.....(lho jadi salahkan si ustazah pulak..)

meroyan lagi

hai peeps! today 11 dzulhijjah..and today is eidadha..frankly said i'm quite sad today. saya tak pergi solat iduladha. saya ketiduran.(jangan dicontohi..) saya bangun jam8..tu pon sebab mba ana knocked on my door..sedey sangat..pukul9 tadi, ayah text me:

"kmu sembahyang raya tak lagi? kami nak pergi qurban di selama.."

wahahaa..saya tak reply sms tu hehe..mau kena mengaum pagi2 buta ngn ibu kalo dia tau anak dia macam ni. tahun2 lalu, sempat solat sebab solat di kedubes..tahun ni tak gi kedubes..so lemau la siket badan ni.


bangun tidur terus on laptop. buka fb, baca paper. lampu bilik pon tak on lagi. tiba2 rasa lapar. telepon semua kedai makan tutup. last2 call hari-hari. unfortunately yang dia jual hari ini hanya ayam goreng kremes. saya tak suka. tapi nak buat macam mana..terpaksa la makan..order la jugak..

jeng jeng jeng....teruja tak??? abaikan tilam yang tak bercadar itu..

waaa...sedey....just nasi, ayam kremes n sambal..lalapan yillek..tak suka..

try imagine..orang lain sedang sedap memakan hasil qurban masing2..buat BBQ, sup gear box, daging  cicah samabl asam, ribs panggang...saya hanya makan ayam goreng,,sedey. huhu..tiba2 rasa nak balik. dah la kecewa dengan nasi dia..tak da sayur..tapi bersyukur setidaknya masih dapat makan..


so aktiviti hari ini hanyalah makan, tidur, internet, baca note sikittttt je..(ada penegasan di situ)


hehe..tak sabar nak balik bulan 12 ni..ayah dah beli tiket on 20/12-3/1...hehehe..alhamdulillah..

semangat buat tim kedua yang ke merapi

yesterday, 15november2010..berangkatlah advanced team fro tim bantuan medis trisakti to merapi..this is the second batch that we send there..they'll be there for a week..so good luck my lovely friends! semoga 2nd batch ini selamat pergi dan selamat pulang.. dapat menjalankan tugas anda semaksimal mungkin.

sudah tempat tahun beraya haji di perantauan

cehh..tajuk tak menahan..sudah empat tahun beraya aiduladha di perantauan..serius..sejak tahun 2007 sy sambut eiduladha di perantauan..sedih tak rasa sangat sebab selalunya raya aiduladha tengah2 minggu..so tak rasa sangat sebab cuti sehari je..and selalu busy nak exam. tapi bila takbir sdih la jugak,,serius sedih. tambah2 takbir dia tiga hari..rasa homesick tu waktu dengar takbir je..hehe

so tahun ini adalah tahun keempat beraya di sini. insya allah akan ke kedubes and dapat daging lagi..tapi masih konfius 50-50 nak pergi ke tak. seperti biasa acara di kedubes adalah acara korban lembu/kambing.sebelum tu solat dulu eiduladha secara berjemaah..rasa la jugak semangat malaysia tu..waktu korban tu memang agak jakun la, ye la duk tengah2 kota jakarta ni mana nak jumpa lembu or kambing depan mata..so sekali dapat tengok kambing/lembu peghak weeyyy..jangan cakap budak2, orang tua pon ikut jakun haha..

habis korban, time lapah daging..itu kerja para lelaki..semua ikut melapah..selalu anak2 dari UIN yg melapah..sangat bes time tu, rasa macam kenduri kawen plak..habis lapah, kita masak..para wanita memotong memotong bawang, sayur dan lain2 untuk dimasak..waktu ni tau la sape yang selalu ke dapur sapa yg tak pernah ke dapur..tapi ada jugak yang cuba "jual saham" mana tau ada para cowok tertarik dengan kepandaian dia membuat kerja dapur..hahah (no offend k, joking)..

lepas tu masak..ada la dalam 4 jam untuk semua proses tu..habis tu apa lagi..yummy makan! berebut wey..maklumla lapar to the max..tahun lepas kelakar..nasi tak cukup..lauk lebih..so saya antara orang tak dapat nasi..alhasil makan lauk je la..so hari tu jadila diet macan..haha kelakar plak..balik rumah sakit tengkok2 and pening..banyak makan daging..

kenangan betul..hehe..

so peeps....saya ingin mengucapkan..

selamat menyambut hari raya eiduladha pada kaum muslimin dan muslimat

kalo makan rendang, or gathering ngan famili members, lapah daging lembu..ingat2lah orang di sini..kami sedih mengingatkan keluarga di sana..

hehehe..

p/s:like this quote fro my maktam: "bagi yg di perantauan, jgn bersedih, itu menandakan anda semakin matang dan dewasa..."

rindu tiga segi

suatu malam yang indah...

situasi 1:
kakak: fatin..balik bila?berapa hari bulan?
me: tak tau la..macam positif tak balik..
kakak: la..tak balik ke?kenapa?
me: sebab cuti tak pasti lagi bila..plus ticket on friday, saturday n sunday dah sold out..monday dah masuk kuliah..then ada campus activity sket..
kakak: la...balik la..kesian ibu ngan ayah..tak da kawan..dok main ngan Yaubu and anak2 dia je..


situasi 2:
me: i miss u la..btw tgh buat apa?
kakak: duk sajae2 dalam bilik..aku boring la fatin..
me: ibu ngan ayah mana? pegi la sembang ngn dorang..
kakak: depa asyik main ngan Yaubu je..bukan nak layan sgt aku..

situasi 3:
fadhil: salam..kak ngah raya haji balik tak?
me: tak..cuti sehari..balik ke?
fadhil: aah..cuma 3hari..lpas tu exam final..
me: bulan12?
fadhil..balik..cuti lama..balik la kak ngah..

situasi 4:
ayah: eh cepat le bagi tarikh nak balik..nak book ticket ni..
me: tak tau la ayah nak balik ke tak..
ayah: lah..jadi tak nak balik ke? mengada2 eh...

banyak lagi...
tapi kesimpulanya..kita sekeluarga saling rindu merindui..sampai si yaubu tu pun terlibat sama dalam proses rindu merindu ni..hehe
insya allah kak ngah balik..tunggu~

stupid signs

now i wanna share some stupid and funny signs that ive googled before..pic credit to mr google..

i think people who make this sign is tak dak otak..ade ke patut boleh buat macam ni? so whats the purpose sebenarnya buat sign ni..heee
tp lucu deh~

okey enjoy peeps!

ijazah palsu

petikan dari kosmo! hari ni betul2 memeranjatkan saya..rusak pagi saya nyah~
samada

'fazley ditipu bang..'

or

'fazley menipu bang..'

or

'fazley menipu dan ditipu bang..'

since fazley tak keluarkan lagi kenyataan balik, so kita tunggu dan lihat..

hujan-macet-banjir-macet-obama-macet

kat jakarta ni pelik siket. kalo ada demo, kalo hujan, kalo banjir, kalo orang besar datang, lampu isyarat rusak, nak kutip derma, minta sumbangan bina masjid..pasti jalan macet (jammed) maha minta ampun! serius..perjalanan yang sepatutnya cuma 20 minit boleh jadi 3jam! bayagnkan..jalan kaki lebih laju kot~

so hari ni obama datang indonesia..btw obama adalah keturunan indonesia siket2..mama obama orang indonesia dan bapanya orang amerika. waktu obama SD dia pindah ke negara uncle john. obama orang menteng ye semua..so hari ni obama datang sini..semalam dapat broadcast msg kt BB cakap hari ni bakal macet parah..sebab jalan banyak kena block.

so apa kaitan dengan saya? saya kan jalan kaki, kos belakang kampus pulak tu..terjejas ke??sangat terjejas okey. saya nak pegi kebunjeruk untuk post-operation (sabtu ktorang ada bakti sosial sirkumsisi, so hari ni kne pegi buka jahitan/kassa). so pergia kul 3 habis class. dah siap2 nak naik teksi..omaigod! hujan lebat..out of sudden..omaigodsekalilagi! banjir! omaigodsekalilagi! macet. hasilnya kiorang sampai puskesmas dalam keadaan basah. sejam lebih kot nak samapi kebun jeruk tu..macet parah.

nasib baik naik bluebird..kalo naik taksi hijau/cap ayam..mati kena kikis duit hisap darah..nampak tak jam tu?ini guna highway ni..jammed wey..nasib baik ada radio..boley la menghibur hati

tak da kaitan atm machine ni..teman fren of mine amik duit seusai sampai kampus

balik pon hujan jugak. hujan saje takpe..ni dengan petir dum dam dum dam..aduh. sejam lebih dalam taksi. padahal bukannya jauh pon kebun jeruk ngan grogol..tapi sebab macet, dekat dua jam jugak la dalam taksi.terseksa woo..sempat la jugak buat dosa kering gossip..

gambar parkiran belakang kampus, ni baru pukul 5.35 sore..sbb hujan nampak gelap sangat..sura,..lampu jalan yillek poccit..

so rase sengal la hari ni..hehe..anak2 yg ikut post-oppun siket je..tak semua..last2 balik gitu je. hehe. sampai kampus terus gi makan..sejuk2 gini pekena bakso panas dgn teh sosro..enak buanget! seruis wey sedap..hehe..tiba2 rasa penumpukan uric acid and cholestrol dalam darah..tiba2 juga rasa pembuluh darah jantung menjdai kaku..cittt! waktu melahao tak ingak plak hehe...

Cuci tangan anda sebelum...

okey..last week ada program dokter kecil untuk anak2 sekolah dasar (sekolah rendah) SD tomang 5 jakarta. budak2 tu umur 8-10 tahun. program ni tujuan untuk ajar anak2 tu cara2 jaga kesehatan and menangani kasus lapangan seperti demam, luka, tergeliat.

sooo..saya adalah seorang pemberi materi nya, serius..tak percaya? saya bagi materi kesehatan gigi and cara cuci tangan. serius gabra waktu nak bagi talk tu..bukan apa takut terkeluar bahasa melayu je..nanti tak pasai2 kna gelak upin ipin betul betul betul..

tak tahan, habis tu terus kene cop kakak gigi..tak klakar okey?? haha..budak2 tu pon bagi respon bagus..

so nak share la siket cara cuci tangan yang baik dan benar. before tu pernah gi kenduri tak?? kan dulu2 ada letak satu bekas air dalam mangkuk pastu pakat ramai2 celup tangn basuh ramai2..ke pakat cuci tangan guna air sirap tawar dai tu?? hehe nah...itu sangat tak hygienic ye puan2..tak pon pakai air cuci tangan dalam teko tu memang tak hygienic.

pihak catering kenduri, kalo boley siapkan ukiran ais cantik2, kepala meja cantik2, renda rapol2 dekat kemah cantik, pinggan arcopal melanin cantik2..apa salah nya sediakan tempat cuci tangan yang proper sket..tak terjejas pon ekonomi negara dengan sediakan tempat cuci tangan yang proper..hehe

bekas air cuci tangan..bayangkan share satu talam 4 orang..yang sorang tu baru lepas basuh popooo anak dia, share ni ngan kita..aduhh bakteri tu accumulate kat situ, jangkit kat kita juga..sebab tu sy tak saran kan pakai ni

ni pon sama jugak..bukan cuci tangan ni, hny untuk basahkan tangan je

amboi kak..mana tau tak hygienic..sebab..kalo cuci macam tu bukan cuci tangan namanya tu..tu namanya hanya membasahkan tangan,,supaya nanti lepas pegang nasi tangan tak melekit..kan?kan?plus kuman tu tak mati, and masih ada kuman yang tersembunyi di celah2 kuku. sabit tu la jugak kuku kena pendek..tak boleh panjang2.

bila nak kena basuh tangan?? first sebelum makan..melainkan kita makan pakai sudu garpu..tu tak payahla..tapi kita kan orang melayu, sure pakai tangan kan?? then habis keluar dari toilet, habis qodo hajat, basuh popoo baby..nak start masak..nak pegang baby..habis pegang orang sakit..tu kena cuci tangan betul2..nanti contagious plak..bukan apa kalo tak cuci tangan betul2 nanti cirit birit..tak pon cacing masu perut..sabab tu dok kurus, tak cukup gizi.

so ni cara2 cuci tangan yg betul..ada tujuh langkah...(saya belajar cara waktu bedah..sebelum nak operation, kne cuci tangann..) so kita pon kne basuh tangan dengan cara ini juga.

cara mencuci tangan yang baik dan benar

 sapa tak paham gambar..ni saya terangkan dalam bentuk essai 3 perenggan, harap faham la.

1. alirkan tangan dengan air besih yang mengalir..bukan air yg macam dekat kenduri tu..lepas tu pakai sabun..tak kira la sabun..asalkan sabun..paling bagus sabun cuci tangan
2.lepastu osok telapak tangan..sampai bersih..
3.kemudian gosok belakang tangan kiri pakai telapak tangan kanan..untuk kedua2 belah tangan (step 2 dalam gambar) sampai bersih juga
4. cuci antara sela2 jari..biar kuman yg tersorok tu ikut keluar
5. cuci antara hujung2 jari..sebab tu kuku kena pendek..(step 4)
6.cuci ibu jari..
7. cuci hujung2 kuku..bawah kuku tu kuman selalu menumpuk..tinggal kat situ,,bayagnkan kalo tak cuci betul2..masuk mulut..aduh..diarrhea tau..
8. cuci pergelangan tangan..
9. keringkan dengan tuala bersih/tissue

see..senangkan cuci tangan dengan baik dan benar..mudah bukan? kesehatan juga nanti akan terjaga.

kalo pegi kenduri tu, before makan cuci la betul2..kalo tak boleh cuci macam mana? conclusion nya..pakai la antiseptik..tak kisah la jenama dettol ke, antibac ke..asalkan kandungan dia alkohol 70%..kalo dah guna antiseptik tu, bakteri dah mati..:) cara cuci sama jugak dengan pakai air dan sabun..cuma ni ganti pakai antiseptik. lepas pakai antiseptik tak payah pakai air dah..

so selamat memulakan habit baru dengan memcuci tangan dengan baik dan benar..selamat berhabit baru!




pic: credit to google.

RM2 sekarang dan RM2 dahulu

aduh..hampir seminggu blog terbengkalai tanpa terupdate. sangat busy. minggu lepas sabtu ahad ada acara tbmt..yang rafting tu..this week pulak ada acara open recruitment untuk anggota baru. and ada jugak acara bakti sosial sirkumsisi..aduh,,cape deh~ tapi seru.. so hari ni berkesempatan sampai kosan awal sket..sebelum maghrib. so ada waktu nak update blog..

sambil update blog makan ais krim..weee..makan cornetto..heaven gila makan. harga dia rp6000. kurang lebih rm2.40 macam tu la. cakap tentang cornetto ni ada la siket kenagan.

kecik2 ibu ngan ayah besarkan kitaorang dengan sederhana sangat. pergi sekolah bawak bekal. nak makan ais krim???minta mahap! sebulan sekali kot. punya la susah nak makan ais krim. kalo nak makan ais krim, tu macam rewarad la untuk kitaorang. kalo buat kerja rumah, tolong ibu basuh radas kat makmal, berkelakuan baik, dapat nombor 1, baru dapat makan ais krim. paling gempak adalah ais krim paddle pop pelangi tu. memang terlompat2 la kitaorang kalo ibu cakap nak makan ais krim.

serius wey, kalo ibu cakap petang tu nak makan ais krim, kitaorang bertakbir satu taman indah tu. punya la seronok. sampai gigit2 batang ais krim tu. nak beli sendiri kena kumpul duit sendiri. seminggu tau nak kumpul 70sen buat beli ais krim. dulu ais krim paddle pop pelangi tu 70sen. sekarang tak tau berapa.

up siket, kalo dapat nombor satu, dapat la makan ais krim cornetto (read: ais krim ada kon walaupun bukan cornetto..) mahal woo cornetto..rm2..so kitaorang ada 6 orang, beli 6 mau rm12. besar woo harga rm12 tu. serius dulu kitaorng sederhana sangat. rm12 tu sangat besar nilai buat kitaoragm. (ibu n ayah kumpul duit nak gi haji..so kitaorang bersederhana...)

dapat makan cornetto sangat hepi macam di awan ke sembilan.pastu makan siket2 takut habis awal. hehe, setitik pon tak nak memvazir. bukan senang nak dapat.

tapi sekarang nak makan ais krim harga rm10 baskin robins pon tak kesah. sebab sekarang dah berbeza. ais krim harga rm30 juzt untuk satu scoop pon boley nak beli. so dah tak da dah nilai ais krim tu sekarang. sebab apa, sebab senang nak dapat. tak macam dulu, nak dapat susah gila, penuh perjuangan!

contohnya, tadi habis solat isyak tiba2 tringin nak makan ais krim, amik tudung sarung terus pegi beli cornetto. see, sangat tak da value ais krim tu sekarang. dah tak da apa2..nak terus je boley dapat. pulak tu, makan sorang2 lagi..sambil ngadap lappy..lagi la tak rasa apa2..hehe

apa2 pon ais krim tetap my feveret nomber one. sebab ia manis dan berkrim! sejuk pulak tu hehe..

cornetto yg baru beli 10 menit yang lalu..brownies..setap nye!!!!

ngiler ga??? ayo donk dicuba..enak lho~

rafting di caldera

ahad hari tu pergi sukabumi, dan rafting di sg citarik..best woo..my very first experience going rafting..dengan anak2 tbmt 10..sangat2 best..menantang adrenalin sangat!
lets picture do the story!

habis rafting..dingin....hujan pulak tu,,air dalam..

tbmt 10!

gambar atas perahu karet..pemandu dia mas baudi?? kot..tp seru lah..

okey..tu je nak cite..babai